２００８年　８月：練習日誌

◆８月３１日（日）
　　家〜泉台〜松が丘　Walk

　　膝が全然良くならない。
　　夕方５時半から歩きに出る。　途中、走っている村本さんと２回遭遇。
　　上り、下りは全然駄目でかなりの痛みが来る。
　　

◆８月３０日（土）

　　二日酔いと、足の状態が悪いので練習休み。
　　
　　ディアゴスティーニからエンツォ・フェラーリの１０分の１のモデルが出たので、迷わず定期購読。
　　

　　左は1/10のパーツ（フロントノーズとシート）　、　右は1/24のモデル

◆８月２９日（金）

　　仕事の後、３人でかまどで飲み会。
　　その後、スナック３軒を渡り歩き、家に帰ったのは午前１時半頃。
　　

◆８月２８日（木）
　　末広体育館　　スローｊｏｇ

　　雨の為、久々の体育館。　蒸し暑い！！
　　膝の痛みを堪えて走っていたが、それも限界有り。
　　

◆８月２７日（水）
　　末広グラウンド　　ｊｏｇ

　　右膝悪化。　動かすと痛いし変な音がする・・・
　　

◆８月２６日（火）
　　末広周辺　　ｊｏｇ

　　今日も膝が重い。　と言うか、動かない。
　　これは何かが取り憑いているに違いない。　
　　

◆８月２５日（月）
　　末広グラウンド　　ｊｏｇ

　　昨日最後に痛めた右膝がずっと疼いている。
　　痛い箇所が３カ所になってしまった。　参加賞ならまだしも・・・
　　昨日、調子に乗って無理したのが駄目だった。
　　

◆８月２４日（日）
　　一里野スキー場周辺、物見山グラウンド

　　朝、ラジオ体操前に歩き。　ラジオ体操後にみんなでジャンプ台へ。
　　朝食後、渡辺真知子が音楽祭のリハーサルをしていると言うので急いで観に行く。
　　１曲目は「ブルー」。　生で間近で聞くとやっぱり迫力がある。
　　出発時間が来ていたので２曲目の途中でやむなく帰ることになった。

　　物見山ではゆっくりｊｏｇの後、中学生と北川の８００ｍインターバルに途中からついてみる。
　　足はかなり痛いが何とか走れる。　が、身体は慣れておらず辛い。
　　その後、北川のペース走に所々付いてみる。 最後はノーマークの右膝が急に痛くなって走れなくなってしまった。
　　　　800m : 2'52" , 1000m : 3'44" , 400m : 86", 84", 83"

　　熊本であった九州選手権で長男が１５００ｍで優勝した。
　　記録は３’５４”６４でかなりベストに近づいて来たぞ。
　　来年は日本選手権に出場か？
　　１００００ｍは金曜にあったので仕事も休めず、棄権した様。
　　

◆８月２３日（土）
　　一里野スキー場周辺　Ｗａｌｋ　＆　Ｓｌｏｗ　Ｊｏｇ

　　恒例のクラブの合宿。
　　小学生：３８人、中学生：８人、大人：１１人
　　今年は朝からの大人の参カ所も多く準備なども楽。
　　午前中はバーベキューの準備。　
　　午後からみんなが山頂に行っている間に歩きとｊｏｇ。
　　今日はかなりひどい状態。

　　夜は宴会。　楽しく飲めた。
　　参加者：今川、山本、米沢、越野、上戸、長田、渡辺、進藤、北川、高田、中村　　

◆８月２２日（金）
　　末広グラウンド　　Ｗａｌｋ　＆　Ｓｌｏｗ　Ｊｏｇ

　　今日の救いは膝の痛みがそれほど無かったこと。
　　ちょっとペースを上げてみたら４ｋｍ過ぎでアキレス腱が異常に痛くなりペースダウン。
　　

◆８月２１日（木）
　　末広グラウンド　　Ｗａｌｋ　＆　Ｓｌｏｗ　Ｊｏｇ

　　昨日より１歩前進。
　　ただ、左膝に異常な痛み。
　　アキレス腱と膝の痛みではどうにもならない。
　　水壕に浸かって足を冷やしてみる。
　　

◆８月２０日（水）
　　末広グラウンド　　Ｗａｌｋ　＆　Ｓｌｏｗ　Ｊｏｇ

　　足は昨日より悪化。
　　３歩後退と言ったところか！？
　　

◆８月１９日（火）
　　末広グラウンド　　Ｗａｌｋ　＆　Jog

　　どん底状態からちょっと脱出出来たか？

　　進藤が体育館の中を走っていた様。
　　

◆８月１８日（月）
　　末広グラウンド　　Ｗａｌｋ ＆　Slow Jog
　
　　いつもと違う箇所が痛む。　明日はまともに歩けないかも知れない。
　　

◆８月１７日（日）
　　ＭＴＢ

　　休養日にしようかどうしようか迷ったが、夕方、ちょっとＭＴＢで一回り。
　　

◆８月１６日（土）
　　家〜加賀舞子：ＭＴＢ

　　今日の朝もＭＴＢで加賀舞子へ。
　　夕方は家周辺をＷａｌｋ＆Ｒｕｎ。

　　夜、弟夫婦と小松・匠屋で飲み会。
　　

◆８月１５日（金）
　　家〜加賀舞子：ＭＴＢ　　物見山：歩いたり走ったり

　　朝、ＭＴＢで加賀舞子へ。
　　その後、武生へ墓参り。
　　夕方、久々に物見山競技場。
　　南且司さんとしばらく話しながら走っていたがアキレス腱が痛くなり歩きに移行。

　　ウォークマンに入れた曲が１３３０曲になった。
　　ＣＤからお気に入りの曲だけを入れただけなのにすごい数になった。
　　後はＭＤ，カセットテープ、レコードとかなりの数が残っているが、聞くだけでも大変。
　　
　　福士は相変わらず積極的なレース。
　　

◆８月１４日（木）
　　家〜加賀舞子〜美川：ＭＴＢ
　
　　朝、MTB。
　　ちょっと疲れが出て、その後の練習は無し。
　　

◆８月１３日（水）
　　家〜川北大橋：MTB　、　辰口丘陵公園プール：泳ぎ
　　家〜和田山周回：歩き＋走り

　　朝、７時前に家を出てＭＴＢで出かける。
　　１１時〜　プールで泳ぎ。
　　夕方、和田山方面へ歩きと走り。　走りは相変わらずまるで駄目。

　　２年前に膝を痛めた時の薬が残っていたのでとりあえずしばらく飲んでみる。
　　

◆８月１２日（火）
　　末広グラウンド　　歩いたり走ったり

　　走りはまるで駄目。

　　夜、長男帰省。

　　柔道の谷本がすばらしい一本勝ちで金メダル。
　　モヤモヤする柔道の中ですばらしい試合振り！

　　野口は出場辞退が正解かな。　多少治ったとしても、あの走りでは最後まで保たない。
　　

◆８月１１日（月）
　　末広グラウンド　　歩いたり走ったり

　　イマイチ…
　
　　北島、感動の金メダル。　すばらしいの一言！　
　　

◆８月１０日（日）
　　辰口丘陵公園プール　スイム
　　家〜天狗橋　　　　　　 ＭＴＢ

　　午前中、丘陵公園のプールへ泳ぎに行く。
　　開館直後でもあり、１コースを一人で使用することが出来た。
　　２回に分けて距離を泳ぎ、最後はクロールでインターバル。
　　走行距離への換算はとりあえず４倍としておく。

　　夕方、ＭＴＢで天狗橋コース往復。
　　帰りに山本徹さんが走っているのを追い抜く。　良いペースで走っていた。
　　
　　アキレス腱の腫れは引かず、まだ触っても痛い状態。
　　

◆８月９日（土）
　　家〜鍋谷〜旧服部鉱山方面　　ＭＴＢ
　
　　ＭＴＢで鍋谷奥の服部鉱山方面に向かう。
　　途中から山の中の寂しい上り。　
　　不安に思いながら進むが途中で進入禁止の鉄柵で行き止まり。
　　少し戻って蟹淵方面へ進むが強烈な上り坂。
　　２.５ｋｍ位行って前進を断念。
　　

◆８月８日（金）

　　今日も練習休み。
　　

◆８月７日（木）

　　左膝の違和感は変わらず。
　　

◆８月６日（水）

　　走れない、歩けない。
　　左膝が変になってしまった・・・
　　

◆８月５日（火）
　　末広グラウンド　　歩いたり走ったり

　　最初は昨日よりアキレス腱の痛みは少なかったが、膝がかなり痛む。
　　そのうちにアキレス腱の痛みが増して来て終了・・・
　　

◆８月４日（月）
　　末広グラウンド　　歩いたり走ったり

　　芝生を歩き＋走り。　どうしてここまでひどくなったのか？
　　

◆８月３日（日）
　　家〜天狗橋〜川北〜家　　ＭＴＢ

　　膝、アキレス腱が痛くて動くのも億劫。
　　夕方、昨日に引き続きＭＴＢ。　帰りは向かい風。
　　途中で走っている村本さんとすれ違う。
　　

◆８月２日（土）
　　家〜坪野〜先端大〜物見山〜家　ＭＴＢ

　　アキレス腱の腫れが引かず、今日はＭＴＢ。
　　今日も負荷をかけてみる。

　　ＭＡＸ　ＳＰＥＥＤ　　平地：４１.５ｋｍ/ｈ　　下り：４７.５ｋｍ/ｈ

　　このスピードは流石に保護具無しのＭＴＢでは怖いし辛い。
　　

◆８月１日（金）

　　専務に１１，１２日は休んだらどうかと言われたが、そんな訳にも行かない。

　　足は一向に良くならず、練習は休み。
　

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