２００２年１２月：練習日記

・１２月１日（日）
　　家−物見山競技場＋競技場周回　ｊｏｇ
　　途中で１０００ｍ（トラックで）
　　　　３’１０”　（41",39",38",36",36"）

・１２月４日（水）
　　末広体育館　変化走
　　手術前の最後の練習
　　途中　３分３０秒／ｋｍで３ｋｍ
　　明日から１０日くらいの練習休止か
　　休んだ後は足が軽いか走るのが辛いかどちらだろう？？
　　体重は・・・

・１２月９日（月）
　　休養中
　　手術の後遺症で頭痛が続いている
　　いつになったら傷口が完治するのか？
　　体重も若干増えてきている。　いいことなのか・・・
　　復活出来るのはまだ１０日くらい先か

・１２月１４日（土）
　　ようやく復帰。
　　手術の傷口もほぼ治っていると言うことで運動ＯＫ。
　　久々の練習でロードへ。
　　物見山で３分４５秒／ｋｍで３０００ｍ
　　その後１０００ｍ：３分１３秒（39,38,39,39,38）
　　休んでいた割にはまずまずかな？
　　しかし身体が固くあちこちが痛くなった

・１２月１６日（月）
　　久々の体育館。
　　米沢さんと話しながらしばらくｊｏｇ。
　　終盤、ペースを上げてみるとすんなり上がる。
　　８ｋｍ−９ｋｍ：３分４５秒　、　９ｋｍ−１０ｋｍ：３分１５秒
　　さて、元旦までどんな練習をするかな

・１２月１７日（火）
　　末広体育館。
　　今日もほんの数名しか走っていない。　米沢さんもいた。
　　今日は最初から速めで入る。
　　途中スピードを落とし米沢さんと話しながら走る。
　　１０ｋｍ：４０分　１５ｋｍ：６１分
　　今日は持病の膝痛もなく走る事が出来たが
　　よそ見していてコンクリートの柱に激突！！

・１２月１８日（水）
　　末広体育館
　　終盤で空腹のせいか、急激に身体がおかしくなり終了。
　　今日は途中からナベちゃん登場。
　　しかし重傷の様だ。　
　　スピード上げてもほんの数周。　その後はフラフラ状態。
　　単なるアル中かな？

・１２月１９日（木）
　　末広体育館　１０ｋｍビルドアップ走
　　４分４０秒→３分２０秒／ｋｍ

　　９時近くになってナベちゃんが来る。
　　トイレに入ってから「ビルドダウンでもするかな〜」と言っているうちに
　　進藤が防府のおみやげ（お菓子）を持って来る。
　　ナベちゃんはおみやげを食べて練習もせずに帰ってしまった。
　　
・１２月２１日（土）
　　かんぽの郷より医者へ直行。
　　まだ傷口が完治していないのでレーザーの処置は来週へ延期。
　　昨日のアルコールが影響しているのか。
　　そう言えば飲んでいる最中から目が痛かった。
　　来週も前日に忘年会がある。　大丈夫かな？？

　　昼から組合関係の総会へ出席。
　　その後、末広体育館で忘年会に備え、昨日のアルコールを抜きに行く。
　
　　６時半より寺井クラブマラソン部の忘年会。
　　（秋山、北野、米沢、長田、渡辺、進藤、中村　７名参加）
　　写真のないメニューで適当に頼むとすごい量の料理が出てきた。
　　食べきれるかと思っていたがやはり別名バイキングクラブ！
　　底力発揮と言ったところか。
　　新年会が楽しみになった。　次回は盛下さん、山寺さんの参加を期待する

・１２月２４日（火）
　　末広体育館
　　４分１５秒→３分３５秒/ｋｍビルドアップ走　（３８分３０秒）
　　さすがに入りが速いと終盤スピードアップしなかった。
　　途中から筋肉痛。
　　もう少し練習時間が取れれば余裕の練習が出来るのだが・・・

・１２月２８日（土）
　　右目レーザー手術
　　手術後、ずっと目が痛くて寝るしかない
　　こんなはずではなかったのに・・・
　　元旦駅伝まで後３日。
　　ちょっと焦りが出てくるが、心強い補欠が１名いるので最悪の場合出て貰おう。
　　とりあえずは元旦恒例の駅伝なので楽しむ程度と言うつもりで。
　　高校３年の時から出ているので約３０回の出場か

・１２月３０日（月）
　　家周辺のｊｏｇ
　　あさっての駅伝の時間にあわせて朝練。
　　しかし、筋肉痛！　やばいなあ　
　　スピードを上げると眼圧が上がるかも知れない。

・１２月３１日（火）
　　今年の走り納め　寺井町一周
　　風がかなり強かったがいい感じで走る事が出来た。
　　途中体調がおかしくなったが終盤に復活。
　　明日の駅伝は・・・・

　　今年は１０月後半から自分でもびっくりするくらい好調だった。
　　ひとつ壁を乗り越えた様な気がする。
　　来年はさらに筋力トレーニング等を取り入れてレベルアップするぞ！　っと
　　

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