２０２６年４月：ポンコツランナーの練習日誌

＜５月　　　４月　　　３月＞　　練習部屋　　ホーム
日付 曜日 距離
(km)		 内容 タイム等 pace 出来事等 体重
(kg)		 脈拍
１日 水
２日 木
３日 金
４日 土
５日 日
６日 月 自然観察会
７日 火
８日 水
９日 木
１０日 金
１１日 土
１２日 日
１３日 月
１４日 火
１５日 水
１６日 木
１７日 金
１８日 土
１９日 日 能美市競歩大会・記録会　審判
２０日 月
２１日 火
２２日 水
２３日 木
２４日 金
２５日 土
２６日 日
２７日 月
２８日 火
２９日 水
３０日 木
【今月の目標】
項目 目標 ( )内は3月の結果 結果 備考
10km
10000m
5km
5000m
3km
3000m
2km
2000m
1km
1000m

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