献立帖 - 2018年10月

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2018-10-21 (日)

昼(ト・ぺこ)「万福」にて --- うどんなど
昼(ぽこ) --- カツ丼 | 野菜スープ
夕 --- 鳥手羽とサツマイモの煮物 | 餃子 | タコトマト | 枝豆 | ますずし

今日も落語会

昨年の今日は?

2018-10-20 (土)

昼(ト・ぺこ) --- うどんなど
昼(ぽこ) --- カレー・雑穀ご飯・酢キャベツ
夕 --- とり手羽煮(小芋、タマネギ、シイタケ、ゆで卵) | タコトマト | 枝豆 | ますずし

秋深まる

昨年の今日は?

2018-10-19 (金)

朝 --- ご飯・タマゴ | みそ汁(シジミの赤だし) | オクラ納豆
昼 --- うどん(ネギ、かまぼこ) | 鳥唐揚げ | コマツナすりごま和え
夕(ト・ぺこ) --- 「すずめ」お弁当
夕(ぽこ)「歴々」にて --- おすし

金沢にて落語会

昨年の今日は?

2018-10-18 (木)

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁(タマゴ、ネギ) | トロロ納豆
昼 --- ご飯・「小川の庄」しょうがご膳 | みそ汁(ワカメ) | サンマ蒲焼缶 | コマツナのすりごまあえ
夕 --- すりみだんごと野菜たっぷりのみそ汁(トウフ、レンコン、ダイコン、ニンジン、ゴボウ、シイタケ、ハクサイ、ネギ) | カキフライ | 出汁巻 | ザス昆布〆・オクラ・山芋

木曜は混ぜご飯/p>

昨年の今日は?

2018-10-17 (水)

朝 --- 白粥または玄米粥 | 粕汁(すり身) | トロロ納豆(ブロッコリーの新芽)
昼 --- かけ蕎麦(小ネギ) | サンマ蒲焼缶 | モズク酢
夕 --- お造り - アオリイカ・汐の子 | タマゴと豚肉とトマトとキクラゲの炒めもの | カボチャの煮物 | ワラビ煮 | ナスとキュウリの切り漬け

アオリイカが出始めた

昨年の今日は?

2018-10-16 (火)

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁(シメジ、ネギ) | トロロ納豆(ブロッコリーの新芽)
昼(ト)--- ご飯 | 即席みそ汁 | 鯖塩焼き | ゆで卵 | 小芋 | たたきごぼう | ミニトマト | ブロッコリー
昼(ぺこ・ぽこ)「海王」にて --- 蕎麦・おにぎり(ぺこ) | 焼きカレー・サラダ(ぽこ)
夕 --- 豚生姜焼き | 回鍋肉 | 粕汁(すり身、ハクサイ、ネギ、ヒラタケ、ゴボウ、トウフ) | ザス昆布〆

爽やかな秋晴れ。

昨年の今日は?

2018-10-15 (月)

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁(シメジ、トウフ) | ヒイワシ | トロロ納豆(ブロッコリーの新芽)
昼 --- ご飯 | みそ汁(タマゴ、小ネギ) | 紅鮭 | コマツナの煮浸し
間 --- 「うさぎや」どら焼き | コーヒー
夕 --- 鳥手羽とサツマイモの煮物 | 湯豆腐 | タコトマト | センゴクマメのゴマ和え | 昆布巻き

そしていつもの

昨年の今日は?

2018-10-14 (日)

朝(ぽこ)「レム六本木」にて --- ビュッフェ
昼(ト・ぺこ) --- カレーうどんなど
夕(ト・ぺこ) --- ますずし | 山菜など | 常備菜あれこれ
夕(ぽこ)「さくらい」にて --- サラダ | 生ハム | イナダのエスカベージュ | ナポリタン | ビール・白ワイン

それぞれに

昨年の今日は?

2018-10-13 (土)

昼(ト・ぺこ) --- カレーうどんなど
昼(ぽこ) --- 秋野菜といろいろ豆のカレー | 冷凍ごはん | サラダ | タラの粕汁
夕(ト・ぺこ) --- とり手羽煮(小芋、タマネギ、シイタケ、ゆで卵) | 常備菜あれこれ
夕(ぽこ)「HONMURA AN」にて --- 鴨ロース | せいろそば | 日本酒

ぽこ、またもや上京

昨年の今日は?

2018-10-12 (金)

朝 --- ご飯・卵 | みそ汁(シジミ) | トロロ納豆
昼 --- 味噌ラーメン(モヤシ、キャベツ、ネギ、チャーシュー、メンマ、紅生姜)
夕 --- 回鍋肉 | イカとネギの炒めもの | ナメコみぞれ和え | センゴクマメのゴマ和え

朝はご飯で昼はラーメン

昨年の今日は?

2018-10-11 (木)

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁(シメジ) | カレイ一夜干し | トロロ納豆
昼 --- 松茸ご飯 | みそ汁(ジャガイモ、ワカメ、ミョウガ)
夕 --- タラの粕汁(ダイコン、ゴボウ、ジャガイモ、シイタケ、ハクサイ、ネギ) | タンドリーチキン(ブロッコリー) | ザス昆布 | ナメコみぞれ和え

混ぜて炊くだけのご飯。

昨年の今日は?

2018-10-10 (水)

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁(シメジ、ネギ) | カマス一夜干し | トロロ納豆(ブロッコリーの新芽)
昼 --- 麦とろ麺(ネギ、エノキ、あぶらげ) | イワシ梅煮 | レンコンのきんぴら
夕 --- とり手羽煮(小芋、タマネギ、シイタケ、ゆで卵) | アジお造り | センゴクマメのゴマ和え | 枝豆 | イカ握り寿司

秋雨

昨年の今日は?

2018-10-09 (火)

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁(シメジ) | ヒイワシ | トロロ納豆(ブロッコリーの新芽)
昼 --- ご飯 | みそ汁(ジャガイモ、ワカメ、ミョウガ) | 紅鮭 | コマツナおひたし(白ゴマ)
夕 --- 豚生姜焼き(タマネギ) | ポテトサラダ | 胡麻豆腐 | うざく

日常に戻る

昨年の今日は?

2018-10-08 (月)

昼(ト・ぺこ) --- うどんなど
昼(ぽこ) --- 「おこわ米八」幕内弁当
夕 --- 常備菜あれこれ

ぽこ戻る

昨年の今日は?

2018-10-07 (日)

昼(ト・ぺこ) --- うどんなど
昼(ぽこ)「ぽん多」にて --- カツレツ定食
夕(ト・ぺこ) --- 焼き鳥 | きみこんスープ | カボチャ煮 | 車麩の卵とじ | 車麩煮物 | 麻婆豆腐 | 焼きなす | 冷やしトマト
夕(ぽこ)「鼎」にて --- ポテトサラダ | セロリきんぴら | 漬物盛り合わせ | 鴨焼き | 生のり味噌汁

板長不在で

昨年の今日は?

2018-10-06 (土)

昼(ト・ぺこ) --- うどんなど
昼(ぽこ) --- カレー・サラダ
夕 --- 「にじのこや」お弁当 | 「鶏よし」とり唐揚げ | 胡椒餅

ぽこ夕方から上京

昨年の今日は?

2018-10-05 (金)

朝 --- ご飯・卵 | みそ汁(シジミ) | トロロ納豆(ブロッコリーの新芽)
昼 --- 蕎麦(ネギ、エノキ) | さつま揚げ | モズク酢
夕 --- 串カツ | キャベツとベーコンの蒸し煮(シメジ) | 煮物(マコモタケ、干し椎茸、銀杏) | ポテトサラダ | 枝豆

そして卵かけご飯

昨年の今日は?

2018-10-04 (木)

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁(シメジ、ネギ) | ヒイワシ | トロロ納豆(オクラ)
昼 --- 山菜とキノコのご飯 | みそ汁(ジャガイモ、ワカメ、ミョウガ) | もずく酢 | さつま揚げ | ブドウ
夕 --- ザス昆布〆 | 車麩と干し椎茸の卵とじ | ナスと豚肉の細切り炒め(ピーマン、マイタケ、シメジ) | 常備菜あれこれ

木曜日は混ぜご飯の比率が高い

昨年の今日は?

2018-10-03 (水)

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁(トウフ、シメジ) | カマス一夜干し | トロロ納豆(オクラ)
昼 --- にゅうめん(エノキ、あぶらげ、かまぼこ、ネギ) | サンマ蒲焼
夕 --- アジお造り | 牛バラ肉ステーキ・ピーマン・マコモタケ | きみさんのコーンスープ | 常備菜あれこれ | イカ納豆巻

滅多にないステーキ

昨年の今日は?

2018-10-02 (火)

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁(トウフ、シメジ、卵) | ヒイワシ | トロロ納豆(オクラ)
昼(ト) --- ご飯 | 即席みそ汁 | 鯖塩焼き | 茹で卵 | ポテトサラダ | 黒豆 | ミニトマト | ブロッコリー
夕 --- ザス昆布〆 | 麻婆豆腐(ニラ) | 空心菜の炒めもの | お好み焼き | 常備菜あれこれ

昨年の今日は?

2018-10-01 (月)

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁(トウフ、シメジ) | ヒイワシ | トロロ納豆(オクラ)
昼 --- ご飯 | みそ汁(ジャガイモ、ワカメ、ミョウガ) | 紅鮭 | コマツナとジャコの塩炒め | ブドウ
夕 --- とり手羽焼き | 白菜のうま煮炒め | ポテトサラダ | 枝豆 | 常備菜あれこれ

台風の残り風

昨年の今日は?

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